Gesundheits-Coaching

Wie behandeln Sie sich selbst?

Je nachdem, ob wir liebevoll oder sehr selbstkritisch mit uns umgehen, ob wir uns selbst wohl gesonnen sind oder übertriebene Strenge walten lassen: Mit Vorwürfen und Selbstzweifel machen wir uns kleiner als wir sind und „kränken“ uns. Unterdrücken wir unsere Gefühle und Bedürfnisse, kann dies sehr ungesund sein und zu körperlichen Stressreaktionen und Symptomen führen.

Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, wie viel Zeit Sie Ihrer Gesundheit widmen? Wie Sie mit sich selbst kommunizieren? Wie Sie sich vor störenden Umwelteinflüssen (sei es zu viel Lärm, zu viel Hektik, zu viel Licht, … ) schützen könnten? Wie Sie sich gegen verletzende Abwertungen von Mitmenschen gut abgrenzen?

Vielleicht gibt es etwas, das Ihnen Kopfzerbrechen bereitet oder etwas, das Ihnen im Magen liegt … Womöglich haben Sie manchmal „so einen Hals“ … Der Volksmund bietet vielerlei Redewendungen für das Zusammenwirken von unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper.

Das können wir im Gesundheits-Coaching heraus finden und bearbeiten:

• Was könnte sich hinter meinen körperlichen Symptomen verbergen?
• Wie wirken sich Gedanken, Überzeugungen und innere Bilder auf meinen Alltag aus?
• Gibt es (alte) Blockaden, traumatische Erlebnisse oder Konflikte, die im Weg stehen?
• Wie verhalte ich mich, wenn ich in Stress und unter Druck gerate?
• Wie gelingt es mir, meine Gefühle zu äußern und so zu leben, dass es meinen Bedürfnissen entspricht ohne dabei auf meine Mitmenschen zu vergessen?
• Wie kann ich mit einer belastenden Krankheitssituation umgehen?
• Wie kann ich mit Hochsensibilität gut leben und diese als Gabe anerkennen?
• Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ich gesund, fit und vital bin?

Finden wir gemeinsam neue Verhaltensstrategien, förderliche Denkmuster und gesunde Gewohnheiten. Für ein energievolles Körpergefühl und ganzheitliche Gesundheit! Schon Sebastian Kneipp meinte: „Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen“.

Weitere Informationen zum Coaching finden Sie hier.